Ъшър не се храни в сряда. Ето какво прави за перфектна форма

През последните години Ъшър все по-често демонстрира завидната си физика и коремни мускули, а сега най-накрая разкри как поддържа перфектна форма. 45-годишният певец говори за здравословния си режим в интервю за Wall Street Journal, където разказва подробно как типичната му ежедневна рутина започва със сок от целина вместо кафе и начините, по които осигурява време за умствена и физическа активност. Един забележителен аспект от режима на Ъшър е седмичното му гладуване - нещо, което той е възприел от баба си. Ето как Ъшър поддържа физичката и психиката си в цветущо здраве. Йогата е задължителна всяка сутрин Ъшър започва всеки ден с преднамереност, като си поставя за цел да се събуди рано и да влезе в размишляващо и спокойно мислене. Казва, че някои дни може да посегне към книга и да чете, за да стимулира ума си. Друг ден може да се отдаде на тиха медитация, но най-често разчита на йогата за правилно събуждане. По думите му, практиката наистина помага за активиране...

Прочети цялата публикация