Полезно ли е кафето и по колко вода трябва да пием

Хората, които пият по средно три кафета на ден, има 30% по-ниска сърдечно-съдова смъртност от тези, които не консумират тази топла напитка. Тези, които пият и безкофеиново кафе, също живеят доста по-дълго. Това каза кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването „Събуди се" по Нова телевизия. Професор Марчев обясни, че кафето удължава живота ни, защото хората, които го консумират, имат в стомашно-чревния си тракт една полезна бактерия повече спрямо тези, които не консумират напитката. „Тя стои цяла нощ в стомаха ни и очаква да изпием топлото си кафе. Тя се храни с полифенолите, а не с кофеина в кафето, и ни помага да имаме по-малко сърдечно-съдови инциденти", обясни проф. Марчев. Той препоръча сутрин да се закусва. „Малко храна рано сутрин спестява големи преяждания по-късно през деня. Освен това тези, които закусват сутрин, са по-слаби, по-здрави, по-рядко развиват диабет спрямо хората, които не закусват. Яденето сутрин води до затопляне на околната среда, а яденето вечер до образуването на мазнини", изброи кардиологът. Всеки повод да пием вода е добър. Каквато и да е водата, тя е полезна. Това, по което младите хора се различават от по-възрастните е, че имат по-голям процент на съдържание на вода в тялото си. Това е и дин от белезите на младостта", заяви той. Цигарите съдържат никотин и тежки метали, а първите вейпове - само никотин. Оказва се обаче, че те са довели до масово увеличаване броя на пушачите

Прочети цялата публикация