"Без захар, моля": 5 звезди, които се отказаха от сладкото

Те могат да си позволят всичко — шоколад за вечеря, торта за закуска, десерт след всяко хранене. Но вместо да се поддадат на изкушението, те избраха дисциплина, воля и нов начин на живот. Представяме ви пет знаменитости, които казаха категорично „не“ на захарта — и не само не съжаляват, но и сияят по-силно от всякога.

Кортни Кардашиян

46-годишната майка на четири деца изглежда по-свежа и млада от всякога — дори в сравнение със снимки отпреди десетилетие, пише rbc-ukraine.com. И макар трансформацията ѝ да е повлияна от брака с барабаниста Травис Баркър, решаващата промяна идва с пълния отказ от захарта.

„Опитвам се да избягвам захарта, особено рафинираната. Тя води до пристрастяване и забелязвам, че след като я консумирам, искам още. Освен това не ми дава енергия и забелязвам повече целулит,“ споделя Кортни.

От менюто ѝ са изчезнали подсладените газирани напитки и алкохолните коктейли. Вместо това започва и завършва деня си с чаша вода и две супени лъжици ябълков оцет. Освен това съветва да се внимава със салатените сосове от магазина — повечето крият изненадващи количества захар.

View this post on Instagram

A post shared by Kourtney Kardashian Barker (@kourtneykardash)

Адел

В началото на кариерата си Адел изглеждаше съвсем различно — тежеше с близо 45 килограма повече и предпочиташе свободни дрехи, които добавяха години към визията ѝ. Постепенно обаче певицата реши да промени изцяло начина си на живот.

Една от първите и най-ключови стъпки е отказът от захарта. Адел признава, че е пиела до 10 чаши чай дневно, всяка с по две лъжички захар — навик, който ѝ доставял излишен прием на захар и влияел зле на теглото ѝ.

След промяната Адел не само отслабва впечатляващо, но споделя, че се чувства по-енергична и пълна с живот.

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele)

Кейт Хъдсън

Актрисата и предприемач Кейт Хъдсън отдавна е почитателка на здравословното хранене, но през 2015 г. откровено признава, че страда от пристрастяване към захарта.

„Осъзнах, че я искам както зависим иска дозата си — всеки ден около 16:00 изпитвах нужда от нещо сладко. Бях шокирана от количеството захар, което приемаме,“ казва тя.

В книгата си Pretty Happy Хъдсън споделя стратегии за отказ от захарта, като подчертава, че първите пет дни са най-трудни. За да ги преминете, съветва да се фокусирате върху консумацията на плодове и зеленчуци и да елиминирате алкохола и диетичните напитки.

View this post on Instagram

A post shared by Kate Hudson (@katehudson)

Роузи Хънтингтън-Уайтли

Британският супермодел и майка на две деца Роузи Хънтингтън-Уайтли впечатлява с безупречна кожа и стройна фигура, но това не е само въпрос на гени. Диетата и самодисциплината ѝ играят ключова роля.

Промяната идва след като открива подхода на нутриционистката д-р Нигма Талиб. По нейната система Роузи напълно премахва от менюто си млечни продукти, глутен, алкохол и захар.

„Не беше лесно да се откажа от вкусовете, с които съм свикнала, но резултатът си заслужава. Никога не съм се чувствала по-добре,“ признава моделът.

View this post on Instagram

A post shared by Rosie HW (@rosiehw)

Ева Лонгория

За мнозина пълният отказ от захарта изглежда като мисия невъзможна — сред тях беше и 50-годишната актриса Ева Лонгория. Вместо крайни рестрикции, тя намира баланс чрез система, която прилага вече години наред.

„Захарта е ужасна — има я навсякъде: в ориза, хляба, плодовете. Да се откажеш от нея не е лесно, но ми дава повече енергия, помага ми да спя по-добре и постига най-добрите резултати,“ споделя Ева.

Тя не се лишава напълно от сладко, но на всеки 30 дни прави детокс от захар, за да прочисти организма си и да възстанови баланса.

View this post on Instagram

A post shared by Eva Longoria Baston (@evalongoria)

Прочети цялата публикация