„Да си поговорим“ с нов епизод за паник атаките и тревожността днес

Темите за тревожността  и паник атаките получават все повече отклик в обществото ни днес, а сред причините е забързаният начин на живот, който неизбежно ни докарва до едното или другото състояние. Докато някои успяват да се измъкнат по-бързо от това състояние, то при други това се превръща в сериозен здравословен проблем. Именно затова специалният видеокаст за емоционално здраве на Az-jenata.bg „Да си поговорим" обръща внимание на тази тема в новия си епизод. А в него експертното си мнение и експертиза по този проблем споделя Надежда Маркова - клиничен психолог и психотерапевт по когнитивно-поведенческа терапия, част от общността hOUR SPACE. В разговора си с главния редактор Мария Дуковска, Надежда споделя, че много изследвания доказват, че качественият сън, освен всички останали негови ползи, помага изключително много за психичното здраве и балансираната психика на човека. Социалните взаимоотношения също се нареждат в „Топ 5" начина, с които да преборим неспокойството. По думи на клиничния психолог, именно те са ключов фактор за оценка как човек се справя в живота.   „Добрите връзки с хората, те също са показали в не едно и две изследвания, че са много важен фактор и дори когато сме в криза или в период на стрес. Наличието на стабилни връзки в живота ни е важно, за да можем да излезем от ситуацията по добър начин", обясни клиничният психолог

Прочети цялата публикация