Женска сила и здраве без извинения – вдъхновението (на) Сребрина Зефирова

В предаването „60 минути повече Лайфстайл“ по Радио Стара Загора ви срещаме с вдъхновяващи личности и полезни идеи за по-добър живот. Този път наш специален гост беше Сребрина Зефирова – треньор по кръгови тренировки, собственик на зала и консултант по хранене. Тя ни покани в своето пространство, където ежедневно помага на хората не само да преобразят телата си, но и да открият вътрешната си сила.

Сребрина ни разказа за своя път – как едно лично желание за промяна се превръща в мисия да вдъхновява и подкрепя другите. През последните 14 години тя изминава път, изпълнен с предизвикателства, но и с много удовлетворение. Според нея успехът не е точка, а процес, който изисква непрекъснато развитие и надграждане.

В залата ѝ се практикуват кръгови тренировки – метод, който активира цялото тяло и е особено подходящ за хора с натоварено ежедневие. Само за 45 минути участниците преминават през цялостна тренировка, която съчетава сила, издръжливост и кардио елементи. А най-ценното е, че всяка тренировка е заредена с мотивация и усещане за принадлежност.

Освен треньор, Сребрина е и консултант по хранене. Съставя индивидуални режими, които не просто постигат резултати, а създават нов, устойчив начин на живот. За нея диетите не са решение – важно е тялото да бъде научено да обича истинската храна и да се чувства добре с нея. И както често казва: „Храната е 70% от успеха – без нея тренировките губят част от ефекта си.“

В интервюто тя подчерта и значението на мотивацията – онова невидимо гориво, което движи процеса. „Аз ги мотивирам, но и те мен. Това е един кръговрат, който няма спиране“, сподели с усмивка. Отношението ѝ към хората, с които работи, е дълбоко човешко – тя ги нарича свое семейство, а залата ѝ е място без предразсъдъци, където всички се подкрепят и растат заедно.

И макар животът ѝ да е динамичен и изпълнен с отговорности, Сребрина е категорична – с добра организация всеки може да намери време за себе си. Движението, здравето и вътрешният мир вървят ръка за ръка.

Прочети цялата публикация