Начин на живот: 7 правила на японците за виталност и добро настроение

Накратко, формулата на японците да изглеждат винаги усмихнати и спокойни, се състои в няколко прости съвета. Те живеят в хармония с природата и със себе си. Хранят се здравословно ndash; с малко мазнини и много риба и зелен чай. Движат се редовно, обичат разходките и практикуват йога или тай чи. Спят добре, избягват стреса и редовно ходят на профилактични прегледи. Освен това имат силно чувство за общност и живеят според философията да приемат живота такъв, какъвто е ndash; с усмивка.Ако се стремите да следвате техните правила от начина им на живот, те могат да бъдат описани по точки, за

Прочети цялата публикация