Защо сме влюбени в отрицателните емоции и каква е разликата между страх и тревога?

Отрицателните емоции никога не идват по една, а ние сме склонни да се влюбваме в тях, да ги търсим, вместо щастието. Как да се справим с това и каква е разликата между страха и тревогата, които сами си образуваме, въпреки оправданията? На тези теми сме посветили днешния ни психологически лайфхак. Както сме писали, страхът е остатък от времето, когато сме били част от останалите животни и той е естествен инстинкт, който ражда и отрицателните емоции - разбира се, приети като естествена психологическа техника, която мозъкът е създал, за да ни предпазва, да ни кара да бъдем нащрек. Това е естествено. Въпросът е да го владеем в себе си. Понеже напоследък много се говори за тревожност, важно е да знаем разликата между нея и страхът. Той е това, което може да бъде. Докато тревогата е нещо, което не може да бъде, но ние вярваме в него, защото сами се навиваме. Грубо казано, но вярно. Когато си образуваме тревоги, изпадаме в плен на отрицателните емоции. А те, както са доказали и с...

Прочети цялата публикация