Как са се справяли с безсънието в миналото?

Невинаги здравословният начин на живот гарантира качествен сън. Мнозина се сблъскват с трудности при заспиването, събуждане през нощта или дори с чести кошмари. В такива моменти една добре забравена тайна от миналото може да се окаже най-доброто решение.

Става въпрос за обикновен, но ефикасен метод, познат още на нашите баби – употребата на лавандула. Без необходимост от медикаменти или сложни средства, лавандулата представлява природен подход към справянето със съня. Макар често да подценяваме такива традиционни средства, те често крият ключа към решаването на съвременни проблеми.

Повечето хора познават лавандулата предимно като ароматни торбички, поставяни в гардеробите, които пазят дрехите от молци. Но тази билка има много по-широко приложение, особено за хората, които страдат от проблеми със съня.

Родом от Средиземноморието, лавандулата вече се култивира широко по света. Името ѝ произлиза от латинската дума „lavare“, което означава „мия, изплаквам“. Още древните римляни са оценявали свойствата на тази билка, като са я използвали за козметични и хигиенни цели, добавяйки я към водата за къпане.

През вековете лавандулата намира важно място в европейските манастирски градини, където монасите са я отглеждали за лечение на рани. От 17-ти век насам тя се превръща в незаменим компонент на парфюмерийната индустрия във Франция.

Днес науката потвърждава това, което поколенията са знаели интуитивно – лавандулата има значителен успокояващ ефект. Многобройни проучвания са доказали, че билката улеснява заспиването и подобрява качеството на съня. Един от най-простите методи за приложение е поставянето на сушени цветове и листа от лавандула под възглавницата. Ако са в малка платнена торбичка, ароматът и действието им се запазват по-дълго.

Освен приятния аромат, тази практика спомага за по-бързото отпускане след напрегнат ден и допринася за по-дълбок и възстановяващ сън.

Научно е доказано, че освен етерични масла, цветовете на лавандулата съдържат и редица други полезни вещества. Сред тях са танините, които имат антибактериални и противовъзпалителни свойства, кумарините с успокояващо и спазмолитично действие, фитостеролите, които укрепват имунната система и действат противовъзпалително, както и антоцианините, които са известни с антиалергичните и противогъбичните си свойства.

Така лавандулата се превръща не само в средство срещу безсъние, но и в ценен помощник за цялостното здраве.

Прочети цялата публикация