Горещините са опасни: Как да разпознаем и предотвратим топлинен и слънчев удар

С настъпването на летните жеги термометрите често надхвърлят 35–37°C, което поставя организма ни на сериозно изпитание. Високите температури, особено при липса на сянка или достъп до вода, могат бързо да доведат до прегряване, а това крие сериозни рискове за здравето и дори живота. Топлинният и слънчевият удар са сред най-опасните последствия от прекомерното излагане на слънце, затова е важно да знаем как да ги разпознаем и как да реагираме.

Каква е разликата между топлинен и слънчев удар?

И двата възникват поради невъзможността на тялото да се охлажда ефективно при високи температури. Основната разлика е, че топлинният удар може да настъпи както на открито, така и в затворени, горещи помещения и засяга целия организъм. Слънчевият удар обаче е резултат от директно излагане на слънце, главно върху главата и шията, като най-често засяга централната нервна система. При по-продължително стоене под палещо слънце, е възможна комбинация от симптоми и на двата вида удар.

Как реагира организмът при прегряване?

Нормално, тялото се охлажда чрез изпотяване – кожата, като основен орган на терморегулацията, активно отделя пот за понижаване на температурата. Когато тази система не успява да се справи:

Температурата на тялото се покачва над 40°C Нарушава се кръвообращението Възниква хипоксия (недостиг на кислород в клетките) Засегнати могат да бъдат жизненоважни органи, особено мозъкът Нервната система е особено чувствителна към прегряване, а един от първите тревожни сигнали е нарушение на съзнанието.

Симптоми на слънчев удар

Зачервяване на лицето Шум в ушите Ускорено дишане и сърцебиене Главоболие "Мушки" пред очите, замъглено зрение Припадък Възможни са гадене, повръщане и диария, особено при деца Симптоми на топлинен удар Първоначални признаци: Отпадналост, умора, раздразнителност Ускорено дишане и пулс Значително зачервяване на кожата Световъртеж Повишено изпотяване Силна жажда При по-тежки случаи: Дезориентация Гадене Припадък Гърчове В най-тежките форми липсва изпотяване, а кожата става суха и гореща.

Кой е в рисковата група?

Най-уязвими са:

Деца до 9 години – все още неразвита система за терморегулация Възрастни хора – по-бавен метаболизъм и отслабени съдови реакции Хора с деменция или други когнитивни нарушения – често признаците се отдават на влошаване на основното заболяване, което забавя навременната реакция

Как да помогнем при топлинен или слънчев удар?

Най-важното е бързо охлаждане на организма:

Преместете пострадалия в сянка или прохладно помещение Свалете излишното облекло Облейте с хладка вода или поставете мокра кърпа Поставете пакети с лед под мишниците, на врата и гърба Осигурете проветрение (вентилатор, климатик – постепенно намаляване на температурата) Давайте вода на малки глътки

В тежки случаи:

Ако пострадалият е в безсъзнание или състоянието му се влошава – незабавно се обадете на спешна помощ Не го оставяйте сам Ако има свидетели, разберете какво се е случило, за да предадете информацията на медиците

Какви са опасностите при топлинен и слънчев удар?

Ако не се реагира навреме, е възможно развитие на тежки усложнения:

Топлинни крампи – болезнени мускулни спазми поради обезводняване и нарушения на електролитния баланс

Увреждане на вътрешни органи – бъбреците могат да спрат да функционират, сърцето се натоварва прекомерно, мозъкът е подложен на риск от нарушения във функциите

Хипертонична криза – рязко повишаване на кръвното налягане, което може да доведе до инсулт

Кома – при тежко протичане е възможна загуба на съзнание и липса на реакции

Смърт – в най-лошия сценарий, при липса на навременна помощ и сериозно засягане на органите

Как да се предпазим?

За да избегнете топлинен или слънчев удар, експертите препоръчват: Не излизайте навън в най-горещите часове – между 11:00 и 16:00 ч. Носете леки, светли дрехи от естествени материи и шапка Пийте вода редовно, дори без усещане за жажда Избягвайте физическо натоварване в жегата Не оставяйте деца или възрастни хора в затворени автомобили

Лятото е сезон на почивка и забавления, но и на повишено внимание към рисковете за здравето, които носят високите температури. Спазвайте препоръките на лекарите и реагирайте своевременно при първи симптоми на прегряване – това може да спаси живот.

Прочети цялата публикация