Защо милиони хора използват дихателната техника 4-7-8, за да заспят?

Да заспиш след броени минути, без хапчета и излишни мисли, е мечтата на мнозина. Американският лекар Андрю Уейл предлага дихателната техника 4-7-8, която обещава точно това. Само четири прости стъпки помагат да се отпусне тялото, да се успокои умът и да се включат естествените механизми на съня. Нищо чудно, че методът придоби вирусен характер и […]

Прочети цялата публикация