Разбиване на мита: Спането на 90-минутни цикли не е по-ефективно

Всяка сутрин милиони хора водят една и съща битка. Битката между съзнателното желание да станем и почти физическото усещане, че не можем да се отлепим от леглото. В отговор на този проблем в интернет се появи едно странно решение: „sleepytime lifehack“ – лайфхак за по-добър сън с 90-минутни цикли. Идеята звучи съблазнително просто. Вместо да […]

Прочети цялата публикация