Упражненията за издръжливост препрограмират имунната система

Учените представиха доказателства за ползите от този вид упражнения на молекулярно ниво. Оказва се, че упражненията за издръжливост буквално трансформират имунните клетки и функционирането на цялата имунна система. Подобренията са пряко свързани с продължителността на упражненията. Физическите упражнения могат да тренират имунната система и освен че укрепват мускулите, белите дробове и сърцето, подобряват и имунната […]

Прочети цялата публикация