Щастието не е случайност, а умение, което мозъкът тренира

Съвременните изследвания в невронауката показват, че щастието не е нещо, на което случайно попадаме, а процес, който мозъкът активно създава. Невронните вериги в префронталната кора, заедно с допаминовите и серотониновите пътища, реагират на съзнателни навици като благодарност, осъзнатост, добри дела и припомняне на положителни спомени. Тези поведения предизвикват биохимични промени, които подобряват настроението, емоционалния баланс и психическата устойчивост. При редовна практика те укрепват невронните връзки, което прави...

Прочети цялата публикация