„Да овладеем своя гняв, преди той да овладее нас“, Албърт Елис и Реймънд Чип Тафрейт

Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания в живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това във все по-стресиращите времена всички ние сме действали от позициите на гнева ndash; и често после ни се е искало да не сме го правили. Има ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се утвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо bdquo;даldquo;, стига да следвате откривателските стъпки на Рационално-емоционалната поведенческа терапия РЕПТ, очертани в тази книга. Ако използвате лесните за овладяване инструкции и упражнения, можете да се

Прочети цялата публикация