Ръсел Кроу свали 25 кг, след като промени подхода си към здравето

Ръсел Кроу свали 25 килограма, като насочи усилията си към овладяване на възпалението и хроничната болка, вместо просто да се подлага на тежки тренировки. 61-годишният актьор работи с уелнес компанията Ways2Well и се подлага на целеви инжекционни и интравенозни терапии, които според текста намаляват симптомите на артрита му със 70%. Това му позволява да тренира, без след това да изпитва болка в продължение на часове. Кроу също така ограничава употребата на алкохол и се съсредоточава върху устойчиви навици вместо върху крайни тренировъчни режими. Промяната му може да бъде интересен пример за хора, които се опитват да отслабнат, но са ограничени от физически проблеми: първо да се обърне внимание на възпалението и болката, да се заложи на устойчив подход вместо на прекомерно натоварване и при необходимост да се потърси индивидуална медицинска помощ. Повече подробности в пълната статия за това как Кроу променя отношението си към движението и полага основите за по-добро здраве...

Прочети цялата публикация