Как да напълните хладилника по-здравословно, без да купувате излишно?

 Често купуваме повече продукти, отколкото успяваме да използваме Пълният хладилник невинаги означава, че сме подготвени за седмицата. Често купуваме повече продукти, отколкото успяваме да използваме, забравяме какво вече имаме и в последния момент се чудим какво да приготвим за вечеря. Резултатът е излишно пазаруване, хранителни отпадъци и продукти, които остават неизползвани. По-добрият подход е да планираме покупките според реалните си нужди и да поддържаме разнообразие от храни, които можем да комбинираме в различни ястия. Не е необходимо да променяме изцяло навиците си или да купуваме специални продукти. Понякога няколко малки промени са напълно достатъчни, за да организираме по-добре кухнята си и да използваме храната по-разумно. 1. Започнете с преглед на хладилника и шкафовете Преди следващото пазаруване отделете няколко минути, за да проверите с какво разполагате. Вижте кои продукти трябва да бъдат използвани скоро, какви количества имате и дали не разполагате с храна, която може да послужи за следващото ви ястие. Обърнете внимание на отворените опаковки, млечните продукти, готовите храни и пресните плодове и зеленчуци. Проверете и сухите продукти в шкафовете - ориз, паста, леща, бобови храни и консерви, които могат да допълнят менюто ви. Полезен навик е да подреждате продуктите с по-кратък оставащ срок на годност на видно място. Така по-лесно ще си спомняте за тях, преди да отворите нова опаковка. Не е нужно хладилникът да бъде препълнен

Прочети цялата публикация