Изненадващо просто упражнение, което може да понижи кръвното ви налягане

Дори само една тренировка седмично може да помогне за поддържане на някои от положителните ефекти на упражненията върху кръвното налягане, според изследователи, които са проучили влиянието на изометричните упражнения върху сърдечно-съдовата дейност при възрастните. Резултатите от проучването обаче показват, че тренировките три пъти седмично осигуряват по-значително намаляване на систоличното кръвно налягане и спомагат за поддържането […]

Прочети цялата публикация