Как да се справим със слънчевото изгаряне

Лятото е време за забавления на открито, почивки на плажа и много слънце. Но с това идва и рискът от слънчево изгаряне. Независимо дали сте забравили да се намажете със слънцезащитен крем или сте прекарали повече време на слънце от предвиденото, изгарянето от слънцето може да бъде болезнено и неприятно.

Ето няколко съвета как да се справите със слънчевото изгаряне и как да го предотвратите в бъдеще.

Какво да правите, ако получите слънчево изгаряне

Охладете кожата: Първото нещо, което трябва да направите, е да охладите изгорялата зона. Това може да стане с помощта на студен душ, вана или компреси с хладка вода. Избягвайте лед, тъй като това може да увреди кожата още повече.

Хидратирайте се: Изгарянето от слънцето води до загуба на влага в кожата. Пийте много вода и нанасяйте хидратиращи кремове или гелове с алое вера, които успокояват и овлажняват кожата.

Избягвайте допълнителното излагане на слънце: Защитете изгорялата зона от по-нататъшно излагане на слънце. Носете широки дрехи, шапка и слънцезащитен крем, когато излизате навън.

Използвайте обезболяващи: При силна болка можете да вземете обезболяващи средства като ибупрофен или парацетамол. Те също така ще помогнат за намаляване на възпалението.

Избягвайте натиска и триенето на изгорялата кожа: Опитайте се да не носите тесни дрехи, които могат да търкат и дразнят изгорялата кожа.

Пазете мехурчетата: Ако изгарянето е достатъчно сериозно, за да предизвика мехури, не ги пуквайте. Те служат като защита срещу инфекция.

Как да предотвратим слънчево изгаряне

Използвайте слънцезащитен крем: Най-важната стъпка в превенцията на слънчевото изгаряне е редовното нанасяне на слънцезащитен крем с висок SPF. Нанасяйте го 15-30 минути преди излагане на слънце и повтаряйте на всеки два часа или след плуване и изпотяване.

Носете защитно облекло: Широките дрехи, шапките с широка периферия и слънчевите очила не само предпазват кожата, но и намаляват риска от увреждане на очите от UV лъчите.

Избягвайте слънцето в пиковите часове: Най-интензивните UV лъчи са между 10:00 и 16:00 часа. Опитайте се да ограничите излагането на слънце през тези часове.

Потърсете сянка: Когато сте навън, опитвайте се да стоите на сянка, особено по време на най-горещите части на деня.

Грижата за кожата и предотвратяването на слънчевото изгаряне са от ключово значение за поддържане на здравето и красотата ви през лятото. Спазването на тези съвети ще ви помогне да се насладите на слънчевите дни без да се тревожите за неприятните последици от прекомерното излагане на слънце.

Прочети цялата публикация