Зендая решава психическите си проблеми с тренировки

"Хората имат вече изградено мнение за мен. Всъщност истината е, че когато не работя, съм склонна да се изолирам.", сподели актрисата и певица Зендая наскоро.

Младата актриса разкри в интервю за Vogue как се справя с тревожността, която понякога замъглява трезвата мисъл. Тя не скри факта, че изпада в такива моменти, но осъзнава важността на това да се грижиш физически и психически за себе си, след като тези две неща са така тясно свързани.

"Упражненията могат да бъдат наистина полезни. Не спазвам някакъв определен режим, но тренирам усърдно. Това помага много на психическото ми здраве."

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Zendaya (@zendaya)

Пред Vogue актрисата разкри, че поема отговорност и е постоянна в грижата за собственото си тяло, но менталното ѝ здраве е все още в процес на развитие. "Понякога просто ставам от леглото и си поставям малки предизвикателства."

Зендая споменава и за нуждата на човек да сподели за тревогите си, за да се почувства разбран и подкрепен и заключи, че отскоро се занимава и с медитация като метод за справяне с проблемите.

"В повечето случаи хората имат вече изградено мнение за мен. Всъщност истината е, че когато не работя, съм склонна да се изолирам. Имам си терапевт, който често ме насърчава да излизам навън, да си прекарам приятно. Трудно е, но се опитвам. Когато го направя, усещам как съм по-спокойна."

Прочети цялата публикация