Какво е "синдромът на изгубеното лято" и как да се преборим с него?

Усещането за едно изгубено лято често посещава човека в края на този топъл сезон. "Вечерна Москва" попита специалист защо се появява и как да се справим с него.

Какво е "синдромът на изгубеното лято"?

Алексей Филатов, психиатър и психолог, разказа пред изданието, че проблемът със "синдром на изгубеното лято" наподобява много на синдрома на пропуснатите възможности.

"В психологията съществува такъв синдром или психологически ефект ФОМО (от абревиатурата fomo - fear of missing out - страх от пропускане или синдром на пропуснатите възможности ). Той се появява, когато на човек са предоставени голям брой варианти за развитие на събитията и трябва да вземе решение в полза на един или друг", обяснява Филатов.

Филатов също така разкри кои хора са склонни да изпитват чувства на пропуснато лято. Този проблем най-често засяга тези, които имат възможност да избират.

"Ако човек има само една възможност за почивка през летния сезон, той няма да има усещане за пропуснати възможности в края на лятото", допълни лекарят.

Как да се справим

Филатов препоръча да преминете в офлайн режим, т.е. да замените времето в интернет с истински разходки, за да се преборите с чувството за пропуснати възможности през лятото.

"Защото често, гледайки чуждестранните почивки на тези, които могат да си го позволят, човек започва да усеща чувството, че е лишен от нещо или че е пропуснал нещо", коментира лекарят.

Той също така добави, че можете да се опитате да се занимавате с нови неща, да планирате свободното си време или да си поставите постижими цели за лятото, които няма да ви накарат да се чувствате сякаш сте пропуснали възможностите, които лятото предлага.

Прочети цялата публикация