Нормалният сърдечен ритъм – какъв трябва да бъде и какво му влияе

Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло. Неговият ритъм - честотата, с която бие - е пряк показател за нашето здравословно състояние. Нарушенията в сърдечния ритъм могат да са сигнал за редица състояния, от преумора и стрес до сериозни заболявания. В тази статия ще разгледаме какъв е нормалният пулс, как се измерва, от какво зависи и кога да се притесним. Какво е сърдечен ритъм? Сърдечният ритъм (или пулс) е броят на сърдечните удари в минута. Всеки удар изпомпва кръвта през кръвоносните съдове, снабдявайки тялото с кислород и хранителни вещества. Какви са нормални стойности на пулса? Нормалният пулс в покой зависи от възрастта, физическата активност и общото здравословно състояние на човека. Ориентировъчни стойности: Възрастова група Нормален пулс в покой (удари/минута) Новородени (0-1 месец) 100 - 160 уд/минБебета (1 - 12 месеца) 90 - 150 уд/минДеца (1 - 10 години) 70 - 130 уд/минПодрастващи (10 - 18) 60 - 100 уд/минВъзрастни 60 - 100 уд/минСпортисти (в покой) 40 - 60 уд/мин Най-често срещаният нормален пулс за възрастен човек в покой е между 60 и 80 удара в минута.   От какво зависи сърдечният ритъм? Сърдечният ритъм варира в зависимост от: Физическа активност - при спорт пулсът се ускорява. Стрес и емоции - страх, тревога и вълнение увеличават пулса. Температура на околната среда - горещото време повишава сърдечната честота. Храни и напитки - кофеин и алкохол могат временно да ускорят пулса

Прочети цялата публикация