Намаляването на калориите с 30% подпомага дълголетието

Спазването на по-малко известното „правило на 30%" може да помогне за удължаване на живота ви, твърди известен експерт. 96-годишният Силвио Гаратини е основател и директор на италианския Институт за фармакологични изследвания „Марио Негри" - организация с нестопанска цел, която се занимава с биомедицински изследвания, съобщи Mirror.  Макар че средната продължителност на живота в Обединеното кралство е около 80 години, професор Гаратини смята, че спазването на конкретни насоки може наистина да увеличи продължителността на живота. Може би няма да се изненадате, ако чуете, че това включва здравословно хранене, когато това е възможно, но начинът, по който консумираме храната, може да има по-голямо значение, отколкото си мислите.  „Както казваха нашите старци, трябва да си тръгвате от масата малко гладни", казва професор Гаратини. „Изследванията показват, че ако ядете с 30% по-малко, живеете с 20% по-дълго. Малкото ядене е фактор за дълголетие". Професор Гаратини със сигурност не е сам във възгледите си за ограничаването на храната. Различни проучвания обръщат внимание на потенциалните ползи от него, включително пионерското изследване Cell Metabolism от 2018 г

Прочети цялата публикация