Ето защо не трябва да спортувате преди сън

Няма съмнение, че физическата активност е полезна за нашето здраве. Въпреки това упражненията трябва да се правят разумно, като това се отнася не само за избора на натоварване, но и за времето за упражнения. Много от нас, които нямат възможност да намерят време за спорт през деня, отлагат тренировките за вечерта. Изглежда по-добре, отколкото изобщо […]

Прочети цялата публикация