Стрес и здраве: как да сме устойчиви пред трудностите 

    Съвети от психолог и лесна дихателна техника за успокояване на стреса  в новия епизод от „Уменията на 21 век”  Представете си следното: вие сте в джунглата, а след вас с все сила тича пума. А сега си представете, че сте в офиса, при вас идва шефът, който току-що ви е изпратил ужасен имейл. Кое е по-страшно? За тялото няма разлика. За нервната система и двете са равни на опасност и задействат същия биологичен механизъм: учестено дишане, повишено кръвно,...

Продължава

Прочети цялата публикация