Диетолог разкри кога да пием последното кафе за деня

Диетологът Аманда Фигейредо от Университета в Сао Пауло заяви, че кафето може да доведе до безсъние, ако го пиете твърде късно.

В интервю за Terra тя разкри идеалното време за последната чаша от тази напитка за деня.

„Трябва да избягвате да пиете кафе шест часа преди лягане. Това е така, защото полуживотът на кофеина в организма е от четири до шест часа“, обясни Фигейредо.

В същото време специалистът подчерта, че всеки организъм е индивидуален, а чувствителността към кафето зависи от голям брой фактори: генетика, възраст, биологични ритми, както и какви лекарства приема човек.

Прочети цялата публикация