В „60 минути повече Lifestyle“: Лимфодренажният масаж е нежният, но мощен начин да се погрижите за здравето си

От 2022 година Стара Загора е новият дом на Анастасия Скоринина – футболистка на „Локомотив“ и масажист. Тя пристига в България заради войната, но спортът ѝ помага бързо да се впише в живота тук. Натрупаният опит като състезател я насочва към масажа, а днес нейна специалност е лимфодренажната терапия.
„Лимфата е като втора кръвоносна система – тя събира и извежда токсини и отпадъци от организма. Когато ѝ помогнем чрез масаж, човек усеща лекота, намаляват отоците, а кожата изглежда по-свежа“, разказа Анастасия.
Процедурата продължава около 45–50 минути и обхваща ключиците, корема и краката. За разлика от класическия масаж движенията са плавни, ритмични и много нежни, без дълбок натиск или болка. Резултатът е не само физическо облекчение, но и релаксация – намалява стреса и умората, успокоява нервната система и връща усещането за енергия.
Лимфодренажният масаж е подходящ за всички възрасти, но е особено полезен за хора, страдащи от тежест и подуване в краката. За да се постигне ефект, Анастасия препоръча две процедури седмично в рамките на месец, след което може да се продължи с поддържащи терапии веднъж месечно.
Освен с масаж, лимфната система може да бъде подпомогната и с няколко лесни навика в ежедневието: достатъчен прием на вода, редовно движение, дори кратки разходки, както и дълбоко диафрагмално дишане. Те стимулират естествения лимфоток и подпомагат детоксикацията на организма.
„Това е най-нежният, а в същото време един от най-мощните начини да се погрижите за здравето, красотата и лекотата на тялото си“, подчерта Анастасия Скоринина.
В звуковия файл чуйте повече.
Прочети цялата публикация




Шефът на ГРУ на Украйна Буданов: Руската икономика все още е достатъчно стабилна, за да продължи войната
Белингам донесе победата на Реал Мадрид срещу Ювентус
Берое и Монтана не се победиха
Вили Вуцов предупреди Гонзо: Ако пипнеш децата ми, ще видиш ада
4 здравословни ползи от редовната консумация на чушки
"В Европа смятаха, че с Путин трябва да сме учтиви"
Изгоненият от „Ергенът: Любов в рая“: Направих най-запомнящото се участие само за 30 минути
Кардиолог даде съвет на работещите в офиси
Еден Азар е на път да се завърне на „Стамфорд Бридж“ с екипа на Челси
Франция тръгна уверено към Мондиал 2026
Нюкасъл надви комфортно Тотнъм в Карабао Къп
Нюкасъл - Тотнъм 2:0 /репортаж/
Манчестър Сити се поизпоти срещу Суонзи в Карабао Къп
Интер разгроми Фиорентина на "Джузепе Меаца"
Апоел Тел Авив удари Партизан пред близо 8000 зрители в София
Арсенал се нареди сред най-добрите осем за Купата на Лигата
Челси надви Уулвс като гост за Карабао
Спасиха ръката на 17-годишно момче
Кристъл Палас унищожи Ливърпул на "Анфийлд" и продължава напред в Купата на Лигата
Във Франция! Започна процесът "Червени ръце" срещу четиримата благоевградчани, осквернили Мемориала на Холокоста в Париж