За по-здраво тяло: Качествената хидратация е важна, колкото и самата тренировка

Експертът по хранене и спорт Адриана Цочева споделя кои са малките промени в ежедневието, които дават голям резултат Адриана Цончева е треньор по хранене и спорт с повече от 5 години опит в изграждането на здравословни и устойчиви хранителни навици. Завършила магистратура „Спорт, фитнес и здраве" в Националната спортна академия, а съвсем скоро ще има и международно признат сертификат Advanced Nutrition for Weight Loss Diploma. Мисията й е да помага на хората да постигнат по-добра форма, повече енергия и увереност чрез индивидуален подход, който съчетава балансирано хранене, движение и правилни навици.  Поддържането на добра форма през всеки сезон от годината далеч не е просто суетен каприз. Външният ни вид е огледало към нашия вътрешен свят и показва с прецизна точност дали успяваме да се погрижим за здравословния баланс в организма ни. Така Адриана Цочева, треньор по хранене и спорт, обобщава ползите от редовното спортуване и спазването на балансиран хранителен режим.  Тя обръща внимание, че за да постигнат желаните цели, когато се качат на кантара, хората най-често отделят време да планират тренировките и хранителния си режим. Пренебрегва се обаче ключов елемент - правилната хидратация. „Водата е също толкова важна, колкото и самата тренировка", убедена е Адриана, която има над 5-годишен опит като треньор

Прочети цялата публикация