Редовното движение понижава нивата на тревожност и депресивни симптоми при децата с до 20%

Редовната физическа активност може да намали симптомите на тревожност и депресия при децата с до 20%, показват данни на Националните здравни институти на САЩ (NIH). Според изследванията децата, които се движат активно всеки ден, поддържат по-здравословни нива на серотонин и допамин – ключови химични вещества за доброто настроение. Данните сочат още, че дори един допълнителен час движение дневно е свързан с около 10–12% по-нисък риск от развитие на психични затруднения в по-късна възраст. Освен ефекта върху психичното здраве, активната игра...

Прочети цялата публикация