Как да се храним по-здравословно

Ако вашите новогодишни обещания "През новата година ще отслабна" вече започват да ви мъчат и съвестта ви е гузна, може би е време да се откажете от някои вредни хранителни навици и да започнете да формирате навици за слабеене, пише ВВС. Ето пет начина да се храните по-здравословно без да се мъчите с жестоки диети през 2020 г.: 1. Гответе лесни и бързи ястия. Започнете с прости рецепти като правите елементарно ястие веднъж седмично. УВсяка седмица увеличавайте броя на ястията, които готвите, ка

Прочети цялата публикация