Вярата e терапия

Какво означава да си здрав? Според психолога Яна Христова това не е само физическо състояние, а усещане за вътрешен мир – със себе си, с мислите, тялото и средата ни. В предаването „Моята неделя“, тя обобщи връзката между вярата, психиката и здравето.

„Да се довериш, че някой – по-голям от теб – на Бог, носи дълбоко умиротворение. Именно това ни дават религиозните празници – не само ритуал, а възможност за вътрешна тишина.“

Според нея, благодарността е ключов инструмент за душевно здраве. Тя препоръчва прост ритуал: всяка сутрин, преди да станем от леглото, да си зададем въпроса „За какво съм благодарен днес?“ – и да почувстваме отговора, не просто да го помислим.

На въпроса как да преживеем празниците с по-малко напрежение, тя отговаря ясно:

 „Не правете нищо на сила. Празникът не е състезание – той е време за себе си и близките. Нека всяка традиция се пречупи през нашето реално състояние.“

Целия разговор с Яна Христова, чуйте в прикачения звуков файл.

Прочети цялата публикация