Колко точно слънцезащитен крем да нанасяме

В разгара на летния сезон много хора търсят спасение от жегите и релакс по красивите плажове. Въпреки че мечтата за перфектния бронзов загар остава изкусителна, експертите по дерматология напомнят: предпазването от вредните слънчеви лъчи е не по-малко важно от удоволствието на плажа, съобщава metro.co.uk.

Специалистите подчертават, че изборът на правилния слънцезащитен фактор (SPF) е от съществено значение, но често пренебрегваната стъпка е именно правилното количество и нанасяне на крема. Скорошно проучване във Великобритания показва, че близо 67% от хората не нанасят достатъчно слънцезащитен продукт, а цели 44% използват дори по-малко от половината от необходимото количество.

Колко е “правилното количество”?

По данни на британските дерматолози, за ефективна защита на цялото тяло са нужни около 6 чаени лъжички слънцезащитен крем. За лицето и врата се препоръчва около половин чаена лъжичка – съветват специалистите от медицинската организация The Hospital Group. Не се колебайте да вземете мерителна лъжичка дори на плажа, за да сте сигурни в количеството.

Ръцете, често пренебрегвани от близо 46% от британците според проучването, изискват поне една чаена лъжичка. За всеки крак дерматолозите препоръчват по една супена лъжица, а гърдите и коремът също имат нужда от една супена лъжица общо. Гърбът и раменете, особено изложени на слънце, се нуждаят от поне една чаена лъжичка крем.

Важен съвет от експертите е да втривате продукта добре, докато не попие напълно в кожата.

Независимо от това какъв слънцезащитен продукт изберете, специалистите предупреждават да не се излагате на слънце в обедните часове, когато лъчите са най-силни. Тогава рискът от изгаряния и увреждане на кожата е най-голям – дори и при висок SPF.

Спазвайки тези препоръки, не само ще предпазите кожата си, но и ще се радвате на здрав и равномерен летен тен, без неприятните последствия от слънчевите изгаряния.

Прочети цялата публикация