Признаците, че черният ви дроб има нужда от детоксикация

Черният дроб е едно от най-важните звена в човешкото тяло. Той работи неуморно – филтрира токсините, разгражда мазнини, регулира хормоните и складира жизненоважни хранителни вещества. Но както всеки орган, и той може да се претовари. Когато това се случи, тялото започва да изпраща сигнали – често фини, лесни за пренебрегване. Мнозина ги отдават на стрес, недоспиване или напредване на възрастта. Но когато тези симптоми станат постоянни, е време да обърнем внимание на чернодробното си здраве.

Специалистът по гастроентерология и хепатология д-р Сайпрасад Гириш Лад от болница Wockhardt предупреждава: „Черният дроб, когато не функционира оптимално, натрупва токсини в кръвта – и това се отразява върху цялостното ни състояние.“

Ето кои са 7-те най-чести признака, че черният ви дроб има нужда от прочистване:

1. Постоянна умора

Чувствате се изтощени, въпреки че сте спали добре? Според д-р Лад това може да е сигнал, че черният дроб не успява да филтрира токсините ефективно. Натрупаните вредни вещества в кръвообращението могат да ви накарат да се чувствате отпаднали, мудни и без причина за това. Дори кафето не помага? Обърнете внимание на черния си дроб.

2. Промени по кожата

Кожата често е огледало на вътрешното здраве. Суха, сърбяща кожа, чести обриви или сивкав, блед тен може да означават, че тялото не се изчиства правилно. Най-ясният сигнал за проблем с черния дроб е пожълтяването на кожата или бялото на очите – състояние, познато като жълтеница.

3. Дискомфорт в корема

Ако усещате тежест, подуване, газове или болка в горната дясна част на корема – особено след хранене – това може да е сигнал за проблем с жлъчната секреция. „Когато черният дроб не произвежда жлъчка правилно, храносмилането страда,“ казва д-р Лад.

4. Лош дъх и неприятна телесна миризма

Спазвате добра хигиена, но продължавате да забелязвате неприятен дъх или силна миризма на тялото? Причината може да е в черния дроб. Изследване, публикувано в Journal of Chromatography, показва, че хора с чернодробни проблеми често имат дъх с характерен сладникав, застоял аромат. Това е следствие от натрупване на токсини, които не могат да бъдат преработени.

5. Замаяност, липса на концентрация и промени в настроението

Забравяте ключове, губите фокус, усещате ментална мъгла? Черният дроб играе роля в елиминирането на токсини, които засягат и мозъчната функция. Когато той не работи оптимално, това може да доведе до раздразнителност, резки промени в настроението и проблеми с паметта.

6. Чести главоболия

Повтарящи се главоболия, особено след хранене или при стрес, могат да са резултат от претоварен черен дроб. „Нарушеният детоксикационен процес води до дисбаланс на химичните вещества в организма, което може да отключи мигрени,“ казва д-р Лад.

7. Трудности с отслабването или загуба на мускулна маса

Черният дроб регулира метаболизма и процеса на изгаряне на мазнини. Ако спазвате здравословен режим, но теглото не помръдва – или, обратно, губите мускули без видима причина – черният дроб може да е виновникът. Проучване, публикувано от Springer, свързва хроничните чернодробни заболявания с увеличаване на телесната маса и загуба на мускулна тъкан.

Какво да направим, ако забележим тези симптоми?

Ако няколко от тези признаци са ви познати и се повтарят, това не е за подценяване. Най-добрата стъпка е да се консултирате с гастроентеролог или хепатолог и да направите необходимите изследвания. Детоксикацията на черния дроб не винаги означава модни диети – понякога правилното хранене, повече вода, движение и отказ от алкохол могат да направят чудеса.

Прочети цялата публикация