В сезона на гроздето: Защо да хапваме всеки ден

Редовната консумация на грозде може да осигури както краткосрочни, така и дългосрочни ползи за здравето, казаха диетолози пред Parade. Освен това, някои ползи стават забележими почти веднага след включването на гроздето в диетата ви. 1. Ще останете по-добре хидратирани „Консумацията на грозде ви помага да останете хидратирани, защото то е предимно вода и съдържа електролити като калий", казва диетологът Мишел Уонг. 2. Храносмилането ви може да се подобри Уонг обяснява, че гроздето е добър източник на разтворими фибри, които се разтварят във вода, образувайки гелообразно вещество, което забавя храносмилането и насърчава растежа на полезните чревни бактерии. Той е източник и на неразтворими фибри, които не се разтварят във вода и добавят обем към изпражненията. Това, заедно с високото съдържание на вода в гроздето, което помага за придвижването на храната през храносмилателната система, помага за предотвратяване на подуване на корема и запек. 3. Кръвната ви захар ще бъде по-стабилна Уонг твърди, че гроздето не причинява резки скокове на кръвната захар благодарение на съдържанието си на фибри. Стабилните нива на кръвната захар помагат за предотвратяване на внезапни скокове на енергия и подобряват настроението. Ако продължите да ядете грозде редовно в дългосрочен план, ще изпитате още няколко полезни промени в тялото си. 4
Прочети цялата публикация



Ювал Ноа Харари: Защо Путин вече загуби войната в Украйна?
Принудата за новото правителство е на една крачка размисъл!
Проявите на агресия сред подрастващите. Къде се корени проблемът?
Днес е Световният ден на пастата: празнуваме италианското кулинарно богатство
Без GPS: как Русия застрашава полетите в балтийските страни
Разширяването на ЕС ще бъде обсъдено на два форума през ноември на фона на готвени промени за новите членове
Семинар "Нежна сила: Говори, за да те видят!”
Ново проучване: Кучетата реагират по-емоционално, отколкото предполагаме, когато ги оставим сами
Луис де ла Фуенте: Аз съм част от поколението „Роки Балбоа“
Откъснати от света: какво е да живееш на безлюден остров
Египет дава строителна техника и преместваеми къщи за Ивицата Газа
Кремъл е обзет от параноя! Владимир Путин се страхува от нов преврат
Мирчев, ПП-ДБ: Много важно е собствеността на "Лукойл Нефтохим" да не бъде руска
Боримиров: Левски може да стане шампион
Мъж от село Тенево, Ямболско, простреля смъртоносно свой съсед
Аржентина гласува на избори, важни за реформите на либертарианеца Милей
Президентът Румен Радев заминава за Саудитска Арабия
Песков: Некоректно е да се говори за "отменяне" на срещата между Путин и Тръмп
Доналд Туск: Украйна е готова да продължи войната с Русия още две-три години