Ферментиралите храни могат да намалят депресивните симптоми с до 50% и да облекчат стреса

  Често мислим за настроението и стреса като за чисто умствени явления, но нови изследвания потвърждават, че психичното ви благополучие е дълбоко свързано с едно изненадващо място: червата ви. Червата и мозъкът са в постоянна комуникация. Здравето на бактериите във вашите черва (микробиомът) изпраща сигнали, които директно влияят на това как се чувствате, на нивата на стрес и на цялостното ви настроение. Едно мащабно систематично проучване анализира множество изследвания, за да провери дали е възможно да се подобри психичното здраве...

Прочети цялата публикация