Ендокринолог: По време на празниците да се внимава с количествата и скритите калории

Хора с хронични заболявания нерядко неглижират здравето си покрай празниците. Нерядко това ускорява развитието на усложнения и влошава контрола им. Апелирам за регулярни прегледи и срещи със специалисти. Това каза ендокринологът д-р Явор Асьов в предаването „Денят започва с Георги Любенов" по БНТ. Той призова по време на празниците да се внимава с количествата и скритите калории. „Това са калории, които хората приемат без да осъзнаят - калории в течна форма, алкохол, сладки напитки, лесноусвоими бързи въглехидрати. Това са неща, които много бързо покачват дневния прием на калории, а пациентът остава гладен. От там тръгват проблемите и декомпенсацията на заболяванията", поясни д-р Асьов. При 70% от пациентите с наднормено тегло причината е генетична предразположеност в модерния свят с достъпност на ултрапреработени, вкусни, мазни, калорични храни и прогресивно намаляване на ежедневната ни физическа активност. „Те имат генетичен проблем, не могат системно да контролират какво слагат в устата си и това допринася за  проблема и за липсата на лечение. Пациентът се чувства виновен и това не помага никому", заяви д-р Асьов. Чувството за ситост се постига с храни, които имат повече обем и по-малко калории, с по-бавно хранене и с физическа активност, която допринася за намаляването на инсулина и съответно глада. Най-лошата диета според специалиста е кратката диета

Прочети цялата публикация