Мозъкът може физически да се промени само за 8 седмици медитация

Това сочат изследвания от 2011 г. Учените установяват, че хората, които са преминали 8-седмична програма по майндфулнес медитация, показват увеличение на плътността на сивото вещество в ключови мозъчни области. Какво означава това с прости думи? Сивото вещество е частта от мозъка, богата на неврони. По-високата плътност в определени зони може да подпомага по-добрата им функция. Проучването открива промени в области, свързани с: • Учене и памет (хипокампус) • Регулация на емоциите • Самоосъзнатост • Емпатия и способност за възприемане...

Прочети цялата публикация