Лени Кравиц на 62: Желязна дисциплина, тренировки до шест пъти седмично и стотици коремни преси

На 62 години Лени Кравиц продължава да впечатлява с изключителната си физическа форма и изваяните си коремни мускули. Зад външния му вид обаче стоят десетилетия на постоянство и строга дисциплина, чиито основи, по думите му, са положени още от неговия дядо. Сериозното отношение на Кравиц към тренировките се засилва през средата на 90-те години. Един от хората, които го вдъхновяват, е Мик Джагър и неговата отдаденост към поддържането на отлична физическа форма. По-късно Кравиц преминава и през изключително интензивен тренировъчен лагер в Маями. Днес музикантът тренира под ръководството на треньора Дод Ромеро. Програмата му включва тренировки пет-шест пъти седмично, като упражненията се изпълняват с голям обем и различен брой повторения. Само в една тренировка за коремната мускулатура Кравиц прави около 336 повторения. Особено внимание певецът отделя и на храненето си. Режимът му е с ограничено количество въглехидрати, а храненето му е концентрирано основно в...

Прочети цялата публикация