Как Омега-3 подпомага здравето на ставите и костите?

  Омега-3 мастните киселини са добре познати със своите противовъзпалителни свойства, но малко хора знаят, че те играят ключова роля и за здравето на костите. Намаляване на възпалението ●     Възпалителните процеси са една от основните причини за болки в ставите и остеоартрит. ●     Омега-3 (EPA и DHA) намаляват нивата на възпалителните молекули (цитокини и простагландини), което води до облекчаване на болката и сковаността. Подобряване на костната плътност ●     Изследвания показват, че Омега 3 мастните киселини подпомагат усвояването на калций в костите, като намаляват риска от остеопороза. ●     В комбинация с витамин D3, те могат да предотвратят загубата на костна маса при по-възрастни хора. Защита на ставния хрущял ●     EPA и DHA в Омега-3 подобряват производството на колаген - основен структурен елемент на хрущялната тъкан. ●     Това означава по-добра подвижност и по-малък риск от увреждане на ставите с течение на времето. Как Цисус Квадрангулярис влияе върху ставите и костите? Цисус Квадрангулярис е билка с вековна история в аюрведичната медицина, известна със способността си да ускорява възстановяването на кости и стави

Прочети цялата публикация