4 пъти сауна/седмично срещу стареене, сърдечни проблеми и деменция: Изследване

Сигурно сте чували, че сауната е приятна. Дългосрочни изследвания показват, че тя може да удължава живота. 20 минути в сауна 4 пъти седмично се свързват със значително по-ниски нива на сърдечни заболявания, деменция и обща смъртност от всякакви причини. Топлината не просто ви отпуска. Тя „шокира“ тялото в режим на възстановяване. Клетките ви стареят по-бавно. Сърцето ви става по-силно. Мозъкът остава по-остър. Ето какво е открило изследването. 20-годишно проучване върху над 2 000 мъже установява, че тези, които използват сауна 4 до 7 пъти...

Прочети цялата публикация