Учени изследваха мозъчните вълни: Тази активност носи ползи за здравето още в първите 2 минути

Медитацията отдавна е призната за мощен инструмент за подобряване на здравето и общото благосъстояние. Тя е и изключително достъпна – не се нуждаете от нищо повече от спокойно и удобно пространство, където да „рестартирате“ мислите си за момент, за да излезете от състоянието на стрес с много по-бистър ум. Въпреки това, намирането на свободно време […]

Прочети цялата публикация