Подходящо време е за започване на детокс

През пролетта времето започва да нараства, слънчевите лъчи стават все по-чести и организмът вече няма тази нагласа да трупа мазнини. Изпитваме по-малко глад и тъкмо сега е времето да намалим порциите и да започнем с пролетния хранителен режим. Тялото трябва да се приспособи към промените в слънцегреенето и е препоръчително преди всеки сезон да се правят такива сезонни прочиствания, тъй като по този начин освобождаваме енергията на стария сезон, за да може да посрещнем енергията на новия сезон. Именно пролетта е подходящо време за започване на детокс, каза гастроентерологът и диетолог д-р Тихомира Георева.Ето как да го направим:"Детоксът може да включва различни зеленчукови супи, билкови чайове, зеленчуци на пара, различни видове плодове. Също така масажите са изключително полезни, масажи с масла, парни бани и прочистващи червата клизми, тъй като ако червата работят правилно, тялото получава съобщение, че всичко е наред и нямаме нужда да складираме мазнини и други токсини.Можем да извършваме прочистване през уикенда, да си отделим два дни през уикенда, в които сме свободни. През първите няколко часа ни е нужен непосредствен достъп до тоалетната. Сутрин изпиваме чаша зелен чай, като може да добавим към нея една-две чаени лъжички рициново масло

Прочети цялата публикация