Дори 10-15 минути разходка рязко намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания

Ново проучване показва, че за здравето на сърцето и кръвоносните съдове не е достатъчно да се следи само броят на изминатите крачки на ден. По-важна е продължителността на разходките, която трябва да е поне 10-15 минути. С други думи, набирането на крачки в продължение на 5 минути няколко пъти дневно е значително по-лошо по отношение […]

Прочети цялата публикация